عروض الفرجاني هايبر ماركت | من 25 سبتمبر و حتى 10 أكتوبر | Back To School

عروض الفرجاني هايبر ماركت | من 25 سبتمبر و حتى 10 أكتوبر | Back To School . أقوى العروض و التخفيضات من El Fergany Hyper Market بمناسبة العودة للمدارس . الخصومات و العروض تبدأ من اليوم الأثنين الموافق : 25 سبتمبر 2023 إلي يوم الثلاثاء الموافق : 10 أكتوبر 2023 . أو حتى نفاذ الكمية .

ما هي الوجبات الصحية لطلاب المدارس

توفير وجبات صحية لطلاب المدارس يلعب دوراً هاماً في تعزيز صحتهم وتحسين تركيزهم وأدائهم العام في الدراسة . نعرض لكم بعض النصائح لتحضير وجبات صحية لطلاب المدارس :

  1. توازن الوجبة : يجب أن تتضمن الوجبة المدرسية مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية . ينصح بتضمين الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة ، والبروتينات مثل اللحوم المشوية أو الدواجن ، والخضروات والفواكه الطازجة .
  2. الفواكه والخضروات : يجب أن تكون الفواكه والخضروات جزءًا أساسيًا من وجبات الطعام . يمكن تقديم الفواكه كوجبة خفيفة أو كجزء من الغداء ، ويمكن تقديم الخضروات كوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية .
  3. البروتينات الصحية : يمكن تضمين مصادر البروتين الصحية مثل اللحوم المشوية ، والدواجن ، والأسماك ، والبقوليات في وجبات الطعام . يمكن تقديمها كوجبة رئيسية أو كوجبة خفيفة .
  4. الحبوب الكاملة : يفضل استخدام الحبوب الكاملة مثل الخبز الكامل ، والأرز البني ، والشوفان بدلاً من الحبوب المكررة . تحتوي الحبوب الكاملة على المزيد من الألياف والعناصر الغذائية المهمة .
  5. المشروبات الصحية : يجب تشجيع تناول الماء كمشروب أساسي للطلاب . كما يجب تجنب المشروبات الغازية والعصائر الصناعية التي تحتوي على سكر مضاف بكميات كبيرة .
  6. الوجبات الخفيفة الصحية : يمكن تقديم وجبات خفيفة صحية للطلاب لملء الفجوات بين الوجبات الرئيسية . يمكن أيضا تقديم الفواكه المقطعة ، والزبادي الطبيعي ، والمكسرات الصحية كوجبات خفيفة .
  7. تجنب الوجبات الغير صحية : يجب تجنب تقديم الوجبات الغير صحية المحمصة ، والمقلية، والمعلبة ، والمحلاة بالسكر . أيضا يجب التشجيع تناول الأطعمة الطبيعية والمحضرة في المنزل .

من المهم أن يتم تقديم الوجبات الصحية بشكل متنوع وشهي لجذب اهتمام الطلاب وتشجيعهم على تناولها .

لمعرفة عناوين و فروع الفرجانى هايبر ماركت أضغط هنا

و هذه صور العروض

لمشاهدة باقي صور عروض الفرجاني هايبر ماركت | من 25 سبتمبر و حتى 10 أكتوبر اضغط على الأرقام أسفل الصفحات

شاهد أيضاً

Egypt offers today's best offers. Catch the show on Saturday at Kazion

عروض كازيون السبت 20 يوليو 2024 أفضل عروض اليوم

عروض كازيون السبت 20 يوليو 2024 أفضل عروض اليوم . الحق عرض يوم السبت في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *